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主婦になったシェフの簡単!おうちごはん

料理人momoiのレシピ日記!初心者主婦がおうちごはんやお弁当、日々の暮らしをご紹介

毎月来る悩みに打ち勝つ為のは美味しいご飯が必要

 

2日もさぼってた、momoiです!

毎月のお悩み、生理痛で死んでたという言い訳

ここ数年でますますひどくなり、お薬がいまいち効かん

 

そんな時、実は鍼灸師の旦那様に生理痛に効くツボを教えてもらう

お灸で生理痛も改善される!

針が怖くて怖くてたまらん私でもお灸ならできる!!!!

 

あとツボマッサージなら自分で出来て簡単やし、これでつらい生理痛から解放されるなら間違いなくやる

 

血の巡りを改善してホルモンバランスを整えてくれるツボ

★血(けっかい)

膝の内側のお皿の上、自分の指3本分上

気持ちいいと感じる程度にやさしく押したり温めたり

 

生理痛や生理不順にも効果のあるツボ

足三里(あしさんり)


CURE整骨院 足三里で免疫力アップ!?

他にもいろいろあるから、よかったら見てみてください♪

 

 

しんどくても仕事はあるし、お腹もすくし生理やからって休めへんのが現実

そんな時ほど美味しいものが食べたくなる!

 

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 ↑ わたし

 ↓ 旦那様

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お野菜たっぷりサンドイッチ弁当

 

①水菜、キャロットラペ、ツナコーンマヨ、チーズ、目玉焼き(私のだけ)

②卵焼き、ベーコン、ほうれん草、ケチャップマヨ

お安い食パンも軽くトーストしてバターを塗るとGOOD

 

あまり食欲のない人は無理に食べなくてもいいですが、少量でも栄養のある野菜や果物を食べたいですね

サンドイッチに野菜の温かいスープをプラスしたり自分の食べたいと思うもの、食べられるものをみつけておきましょう

 

私はバナナジュースがお気に入りです♡

お腹が冷えすぎないように氷は入れず豆乳やヨーグルト、はちみつなどお好みのものをミキサーで回すだけなんで是非(/・ω・)/

 

thank you🍑momoi