今が旬の初カツオ

ヨガでリンパをデトックスしてきた、momoiです！

有り難いことに、数年前までお肌トラブルで悩んだことほぼなかったんですが…

年齢とともにお肌も衰えていくということですね

ヨガに行ったり、毎日お風呂上りにパックしたり

なるべく長く綺麗でいたいと思いますよね！

将来、綺麗なお母さんって言われたいから！！

そんな時に食べたいのが、鰹(カツオ)

 さっそく晩ご飯にカツオのたたき♡

他のメニューもヘルシーにお野菜多めで…

蒸し鶏とキュウリのピリ辛和え、水菜としめじの卵とじ

カツオにはビタミンB群が多く含まれており、お肌のターンオーバーを整え、お肌を再生する手助けをしてくれるんですって！

美肌効果の他にも、ダイエット効果や貧血の予防、疲労回復など女性に嬉しいことがいっぱい♪

初カツオは脂が少なくサッパリしているので、濃厚なアボカドと和えたり、ハーブとニンニクを効かせてサッとソテーしても美味しいですね

今の季節ならスーパーでお安く買えるので是非(/・ω・)/

thank you🍑momoi